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Come Perdere Peso. Da Alessandra Molinari.

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Sicuramente molto spesso e in questo articolo vogliamo appunto affrontare i problemi che in genere fanno fallire le diete. Contrariamente a quanto si potrebbe superficialmente pensare, riuscire a stare a dieta non è solo una questione di forza di volontà il primo punto dei paragrafi successivi ; sono diversi, infatti, i fattori che sono alla base del fallimento di un regime alimentare ipocalorico.

Chi non possiede sufficiente forza di volontà difficilmente riesce a come dieta senza forza di volontà a dieta per un tempo sufficientemente lungo, anzi la capacità di sottostare a un regime ipocalorico è proprio un indice di forza di volontà e di controllo del proprio fisico.

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Il primo punto è come dieta senza forza di volontà importante di quanto si possa pensare. Perso qualche chilo, si ritorna al regime alimentare di prima, vanificando gli sforzi fatti. Il consiglio è di non vedere la dieta come una punizionema come fondamentale tassello di un buon stile di vita che ci farà vivere più a lungo nessun centenario è sovrappeso!

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Il cibo deve essere un piacereuna gioia, quindi quando ci si siede a tavola si deve aver fame e quando la si lascia non bisogna essere del tutto sazi la pienezza è comunque una sensazione spiacevole. Sorprendentemente ho scoperto che molte delle persone sovrappeso non riescono ad apprezzare un buon pranzo e dopo poche portate sono già sazie.

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La spiegazione è semplice: mangiando sempre e male non apprezzano più il cibo, fonte sovente di guai digestivi. Colazioni di lavoro, cene fra amici ecc. Il cibo diventa un mezzo per stare insieme; ovvio che se si esagera non si riuscirà a seguire nessun piano alimentare.

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A questo punto è perfettamente inutile mettersi a dieta. Il consiglio è semplice: evitare o comunque non abusare. Sul lavoro si deve valutare la reale necessità di un pasto completo e preferire anche per aumentare la produttività!

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Se si sono superati tutti gli scogli precedenti, è difficile che una dieta crolli. La convinzione nasce o da una scarsa cultura alimentare o dalla sottomissione a un cibo particolare.

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